그거랑은 다르게 그 근돼들이 하는 말이 있잖아. 무게칠떄나 운동 빡세게하면 그 근육 땡기는 통증.
트레이너 지인이 지도해주면서 말해줬는데 그런건 무게칠떄 혹은 숙련자들이나 가능한거고
일반적으로 헬스를 많이 안했던 사람들은 느낄 수 없는 감각이라고 함. 그리고 운동을 반복적으로 해서 근육통을 느끼게 하고
스트레칭식 or 근육을 늘이는 과정을 거치면 근육성장에 큰 도움이 되서 헬스의 기초라고함. 내가 지금 이걸 느끼고 있는거고.
그래서 헬스랑 요가 or 필라테스 섞어서 하는 애들이 그 이유때문이라고 함. 기분 개지리던데 ㄷㄷ