병 신아 그냥 니 수면 리듬이 니가 자고 싶을 때 잠이 안오는 거 뿐이야
수면 리듬만 고치면 됨
그리고 안막커튼이나 안대쓰고 자라
덜 잤는데 햇빛 보고 강제로 깨버리면 하루가 피곤하다 악순환임