나 군입대할때 40개하면 다음날 가슴아플정도였음 당시 스펙 키180 몸무게120 근육없이 다살. 지방 좀 걷어내고 그래도 일반적인 뚱뚱이됐을때부터 팔굽혀펴기 빡시게 했는데, 다 내려간상태에서 진짜 아픈거 피크오는 각도사이만 30번 빠르게 3세트 하루에 3번 비오든 눈오든 계속하면서 조금씩 각도넓히고 손거리좁히고 하다보니까 어느새 정자세 20개씩 10세트정도는 한타임에 할수있게되더라 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 둘다 개같은건 인정하지만 하다보면 조금씩 늘거야 화이팅
지방 좀 걷어내고 그래도 일반적인 뚱뚱이됐을때부터 팔굽혀펴기 빡시게 했는데, 다 내려간상태에서 진짜 아픈거 피크오는 각도사이만 30번 빠르게 3세트 하루에 3번 비오든 눈오든 계속하면서 조금씩 각도넓히고 손거리좁히고 하다보니까 어느새 정자세 20개씩 10세트정도는 한타임에 할수있게되더라 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 둘다 개같은건 인정하지만 하다보면 조금씩 늘거야 화이팅