그럼 푸쉬업바 아니면 벽 짚고 하거나

아님 뭐 의자나 그런데에 살짝 기대서 하면됨
하다보면 손목도 자연스럽게 어느정도 강화될거임

아님 손목운동을 따로 하던가

줄넘기는 어쩌다가 발목이 나가냐 178에 85면 씹돼지도 아닌데
쨋든 그렇게 막 씹돼지거나 그런건 아니라

걍 근력운동만해도됨

철봉이 힘들거같으면 탄력밴드 사서 등운동하면됨