왼쪽으로 바라보면서 오른팔 밑으로 쭉펼치며 그대로 뒤쪽으로 올리고

반대로 오른쪽으로 바라보면서 왼팔 밑으로 쭉펼치며 그대로 뒤로 올리고 10초가 반복

효과 죽임