괜히 보디빌딩이나 이런 사람들이 벌크업 할라고 평소 섭취량보다 2배정도 더 먹는게 아니다
ㅈㄴ먹어서 살을 찌워야함 보디빌더들이 괜히 간 ㅈ되는게아님 물론 단백질섭취도 한몫하지만