일단 남자 나이 30근접하면 강직도 떨어지는건 어쩔수없음

강직도가 떨어지는 이유는
1.혈관탄력성 저하(나이들어서 어쩔수없는것)
2.흥분을 max로하지 못함
인데

니남친같은 경우에는 2번이 비중이 클꺼다.

횟수줄이고 남친야동 끊으라해

스쿼트하는거보다 남친 한 2주 동안 봉인시키고 하면 풀발 10가능