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근력운동 안하면 기초대사량이 낮아져서 적게먹어도 살이 잘 안빠지고 살빼려면 차라리 저녁 한끼양를 점심 저녁으로 나눠서 먹어라
당,염분식은 최대한 줄이고 흰쌀밥대신 잡곡밥으로 먹으면 무조건빠짐
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