당기는 등운동은 등으로 당기라는건 초보자한테는 당연히 어려움. 등근육이 느낌이 올정도로 발달하지가 않았으니까.날개뼈를 모아준다는 느낌으로 팔은 그냥 바를 잡고 땡겨오게 고정되어있다는 느낌으로 하면 되는데 잘 모르겠으면 놀고있는 트레이너쌤이나 몸좋은형들한테 물어보면 알려줄 가능성 높음. 그리고 벤치프레스 빈봉으로 한다고 눈치보일거 없다 너 운동하는거 ㅈ도 신경안씀. 신경쓴다면은 너 끝나면 다음차례하고싶어서 끝났나 쳐다보는거임