변화를 직접 봐야 재미가 생겨 자발적으로 하게 되는데
제대로 운동 해본적이 없으면 쉽지가 않아
특히 혼자하면
죽을만큼 근육을 쥐어짜내지 않잖아
그냥 적당히 힘든 정도에서 그만두니까
몸에 변화가 없는 것.

그리고 식단에서도 마찬가지
오바이트도 여러번 할 정도로 미친듯이 먹어줘야하고 또 그만큼의 식비도. 시간할애도 해야하는데

이런 각오가 전혀 없는 상태로
운동도 적당히 힘들정도
식단도 적당히 많이 먹은 느낌날 정도로만

이러면 평생 답도 없어