제일 중요한거는 몬줄 암?

바로 운동을 습관처럼 만드는거임

첨부터 빡세게하거나 포기하게끔 하면안됨

일단 습관처럼 매일 몇개라도 하는게 중요해

습관처럼 되면 자연스럽게 조금씩 커지더라