스쿼트하지말고 레그 익스텐션류를 해줘야해요 무릎안좋으면!

그 집에서도 가능하니까 근육 의사쌤 유명하신 분 있잖아요 그거 영상보고 찬찬히 해보세요!

솔직히 돈있으면 도수치료 받으면서 코어랑 운동 알려주는거하는게 최고긴함...