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운동자체가 전체적으로 보면 인슐린 감수성을 올리긴하는데 강도있는 운동을 할경우 특히 고강도운동을 할때 1~2시간 일시적인 혈당 증가가있을수있음. 무산소,유산소 동일. 기전을 대충 설명하자면 적당한 운동시엔 몸이 적당한 수준에 맞춰 포도당을 생성하는데 그 이상의 강도있는 운동을 고강도로 지속할경우 부족한 신체에너지를 혹시몰라 필요이상으로 왕창 꺼내어 놓게되서 그렇다고 생각하면뎀.
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운동자체가 전체적으로 보면 인슐린 감수성을 올리긴하는데 강도있는 운동을 할경우 특히 고강도운동을 할때 1~2시간 일시적인 혈당 증가가있을수있음. 무산소,유산소 동일. 기전을 대충 설명하자면 적당한 운동시엔 몸이 적당한 수준에 맞춰 포도당을 생성하는데 그 이상의 강도있는 운동을 고강도로 지속할경우 부족한 신체에너지를 혹시몰라 필요이상으로 왕창 꺼내어 놓게되서 그렇다고 생각하면뎀.