이제는 루틴이 되어서 안하고 하고 차이가 크더라고요
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공부든 독서든 고도의 집중을 요하는 작업을 시작하기전 가볍게 3-5분정도 명상을 하고 시작합니다이제는 루틴이 되어서 안하고 하고 차이가 크더라고요