입을 너무 크게 벌린다거나, 이를 꽉 문다거나, 잠잘때 이갈이를 한다거나 이런것을 최대한 안하려 노력하거나 장치를 사용하는것이 좋습니다

병원은 대학병원도 좋지만 그 병원에 턱관절 전문으로 보는 의사가 없으면 크게 다를게 없어서 차라리 근처에 턱관절 전문 치과같은곳을 찾아서 상담받아보는것도 좋습니다. 물론 여기도 장치끼라고 합니다