운동하는데 무슨 간헐을해;
어떤 변화를 원하는지 모르겠는데 감량이면 운동하면서 너무 적게도 아니고 내 기본 하루정량 칼로리보다 살짝 적게 먹는 정도로 꾸준히 유지해야뎀. 그렇게 하다 변화가 없다면 방법을 바꾸는게 아니라 강도를 바꿔야지. 운동량을 늘리던가 식사량을 100~200칼로리 줄이던가