넵 당연히 도움됩니다 피스톤 운동 시 보통 허리힘이 중요하다고 생각하지만 주로 쓰이는 근육은 하체가 더 비중이 큽니다 

특히 엉덩이근육, 복근, 허벅지 안쪽 내전근입니다 여기를 단련시키기 좋은 게 스쿼트이고 타바타는 특성상 속도를 빠르게 해서 운동하기 때문에 박음질에 굉장히 도움이 됩니다 저 역시 한참 타바타할 때는 발기력, 강직도, 박음질 모두 최상이었습니다 

다만 부상 위험이 높기 때문에 올바른 스쿼트 자세로 신경써서 해야겠죠