좀 오버해서 과보호한다는 느낌으로

그렇게 몸에 적응할 시간 주고 근육 붙을 시간을 줘야지

괜히 남들 눈치보다가 괜히 다치는건 바보짓이야

운동 전 후 스트레칭 잘 해주고

운동 시작할때 강도 천천히 올리고

운동 마무리할때 가벼운 강도로 살살 풀어주고

운동하는 사람은 멋있지

화이팅