매일 근력운동 1시간 하고 먹는 음식을 단백질 위주로 실컷 배채우면서 먹고 탄산음료,커피 이런거 끊으면 무조건 살빠짐

이게 살 안빠진안된다는 새끼들은 딱 3가지임

1. 근력운동 제대로 안해놓고 했다고 구라침

2. 깨끗한 음식으로 배 빵빵하게 쳐먹으라니까 지 좆대로 암거나 쳐먹음

3. 몸에 병이 선천적으로 있는경우

사실상 일반인들은 무조건 근력운동+먹는 음식 종류 관리 이거해서 살뺄수있다. 

헬스장가보면 돼지새끼들 백날천날 런닝머신만 타고있음

당연히 살빠진 놈년 단 한명도 못봄

런닝 2시간 타도 살 안빠지면 방식이 잘못됐나?? 하고 생각을 해야되는데 능지도 낮은지 검색도 안하고 사는듯