20분~30분. 길면 40분 정도가 적당하다고 봄. 그 이상을 탈수있다면 앞서 근력운동 강도가 부족한거라고 본다.
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20분~30분. 길면 40분 정도가 적당하다고 봄. 그 이상을 탈수있다면 앞서 근력운동 강도가 부족한거라고 본다.