갠적으로는 덤벨프레스를 추천.
머신하면 자극 자체는 잘오는데 이미 커져있는 근육을 짜낼때는 좋은데 키우는데는 별로더라
덤벨프레스는 가동범위도 넓어서 좋고 다칠 위험 적고. 난 솔직히 벤치프레스보다 덤벨프레스를 더 좋아함.
초보단계에서 프리웨이트인데 스미스머신처럼 자극이 확확와서.
- 축하드립니다. 댓글 보너스 14점을 받으셨습니다.