정신과 가야되는지 말아야되는지 기준이 있다.

1. 수면 2.식사 3. 일상생활

정신적인 문제로 위 3가지 중 1개라도 정상적으로 안가면 정신과 가라

반대로 마음은 힘들어도 위 3가지를 정상적으로 하고 있으면 정신과 갈 필요 없다

예를들어 상사가 싫어서 스트래스를 너무 받는다

그래서 잠을 정상적으로 못잔다거나 식사를 안한다거나 혹은 너무 많이 하거나 회사를 안나가는 등 의 행동을 하면 정신과 가야된다.

근데 너무 싫고 스트래스 받지만 잠 식사 일을 정상적인 범위 안에서 하고 있으면 병원 안가도 된다