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나도 다이어트 시작한지 한달 정도 지났는데 4키로 정도 빠졌음
운동은 출근전 7시에 복싱 체육관 가서 한시간 정도 하고 출근하고 점심 먹고 산책좀 하고
난 일단 식사량 조금 줄이기, 밀가루 안먹기, 술 줄이기 로 하고 있음 확실히 먹는게 더 중요한듯