내기준 정체가 좀 길다 싶은 타이밍에 하남스타필드 아내랑 쇼핑다녀왔더니 빠지기 시작 72kg때도 음 2주인데 머물러있네 싶었는데 파주신세계아울렛가서 쇼핑하고 왔더니 빠지기 시작 70kg에서69.5 왓다갔다 할때 휴가로 워터파크 가서 물놀이하고 왔더니 내려가기 시작 그날 먹은거 아침겸점심 버거킹햄버거 오후늦게쯤 피자2조각 저녁에 리조트와서 삼겹살 목살 좀 많이 먹음 근데도 빠지는거 보니 이게 무식하게 운동한다고 빠지는게 아니라 활동으로 신진대사량이 높아지고 그러면서 몸에 있던 지방 쓰니까 빠지는 구나 라는걸 확실히 알게됨 ㅋㅋ각자 자신만의 루틴을 찾으면 될듯
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