취침의 중요성은 너무나 중요함
사람에겐 사람마다 자신에게 맞는 적정 취침시간이 있음
뭐 누구는 하루에 2~3시간만 자도 괜찮더라 이런 얘기 들어봤을 테지만
실제로 괜찮은 사람은 극히 드물고 그렇게 견디다 자기 수명대로 못 살고 일찍 죽는 사람 많음
적게 자면 피해가 엄청나게 큼
운동의 경우는 좋아지는 효과를 보려면 꽤 지속적으로 해야함
위와 같은 사례라면 나라면 운동 2시간보다는 취침 7시간을 택함