파우더가 간편해서지 뭐 ㅋㅋㅋ되는대로 먹으면됨. 꼭 트레이너들이 쌉새끼들 얘기 들을필요없어ㅋ 정말 체육학과나 영약학과나오면서 운동에 빠진사람아니고서는 죄다 논문한번 읽어보지 않은놈들이야. 카더라만 듣고 본인들도 카더라시전중인거지.