효율은 땀이 줄줄 흐를때가 좋음. 근데 요즘같은 날씨엔 퍼지지. 에어컨 켜놓고 해.

땀난다고 휴식하고 다시하는건 안좋음. 웜업하면 땀이 살짝 나는데 웜업만 하고 끝낼거 아니면 에어컨 키고 ㅈ나해.