일단 하루 3끼만 먹고 매끼 먹는양은 니가 지금 10을 먹으면 7로 줄여. 그리고 간식 먹지마 이거 먹으면 넌 절대 못빼. 10일 동안 30분을 걷던 뛰던 이렇게 니 몸을 적응시켜. 그 다음은 니가 선택할 수 있어. 먹는양을 5로 줄이던 운동량을 1시간으로 늘리던 니가 견딜 수 있는걸로 해. 내 생각에 5로 줄여도 남들보다 더 많이 먹는 양일텐데.. 니가 얼마나 먹는지 몰라서 그건 니가 알아서 판단하고 갑자기 확 줄이지 말고 조금씩 10일 단위로 줄엽봐. 운동도 중요한데 식습관 못 고치면 살 절대 못빼. 너의 그 비대해진 위를 줄여야 된다.
- 축하드립니다. 댓글 보너스 14점을 받으셨습니다.