그리고 스쿼트도 부상위험으로 따지면 데드보다 더 위험하며

타겟 근육이 없다는 진짜 실소가 나올지경

예를 들어 우리 몸이 운동 할 때 삼두만 움직이는 동작이 있나?

헬스에서 흔히 말하는 고립은 일상생활에서 전혀 볼 수가 없다는거.

애초에 신체는 고립해서 쓰도록 설계된게 아니고 다중관절 운동에 적합함. 

그놈의 고립고립 풉ㅋㅋ