하체가 삐딱하게 내려가는거 방법있는데 마사지볼 이런거로 발바닥 좀 눌러줘라 발로 공 밝으면서 마사지하면 교정됨
그리고 스쿼트는 무조건해야된다 머신으로 대체안댐 상체는 머신으로한다고해도 스쿼트는 무조건 프리로 해라