운동 경력 빡시게 1년도 안됬으면 린매스업이면 뭐 이딴거 따지지말고
니 운동스타일(보디빌더식, 스트렝스) 프래그램 좋은거 하나 받아서 사이클 3번은 돌려봐라 조금씩 변형주면서

뭐 보디빌더 선수될것도 아닌놈들이 린매스 어쩌고 근손실 어쩌고 하는거 보면 웃기다

그냥 체지방 줄일려면 1주 2,3번 인터벌 빡시게 하고 웨이트하면서 단백질 많이먹어주면 알아서 몸생긴다