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익명_702855862024.01.01 10:54
오버헤드프레스 ohp 라고 부름
등받이 없이하거나 서서하면 코어근육까지 더 사용하는거구
등받이 기대서하면 좀더 어깨에 집중할수있고 무게 더 다룰수있음
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