거북목 심하고 라운드 숄더 심하면 버섯증후군까지 생기면서 두통자주올수있음. 이 두통은 두통약먹어도 해결이 안되서 존나게 찜찔하고 존나게 마사지하면서 푸는수밖에 없다. 후두하근과 목주변 마사지 스트레칭만 해도 확 좋아지는데 결국 근본은 등운동밖에 없긴함.
견갑을 벌리고 조이는 방식의 운동을 많이해야뎀.