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익명_014716172024.04.13 09:22
사람도 많고 지형고저차가있어서 훨 힘듬 바람도 영향있고, 그래서 반드시 시작전에 2-3키로 뛰어서 몸 데운다음 뛰는게 훨 기록 잘나옴. 몸에 쥐도 안오고. 

나는 연습을 10키로 마라톤 간다하면 15키로로 연습하고 나감


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