자존감 바닥칠때 릴렉스하고 명상과 심호흡으로 마인드컨트롤 해야지. 그리고 자기최면도하고... 이런얘기하면 사람들이 또라이라고 하지만.. 맨날 어떤일 하기전에 1분이라도 앉아서 편안하게 명상하면 뒤에할 일 능률이 올라간다. 명상, 자기최면, 마인드컨트롤.........................