어떤부위를 해야할지도 솔직히 모르겠는데...
코어? 근육 뭐 이런거 좀 키우려면 어째야해??
일단 단순하게 하체는 스쿼트 뭐 이런식으로 한 3개정도 먼저 집중하려면...