요새 인스타서 뛰는거 몇개 봤더니 러닝관련게시물이 추천으로 계속 떠서 봤는데
오늘 본 게시물이 딱 이거네
대충봐서 자세한 설명은 힘들고 영상이 설명하기로는 그냥
심박수가 너무 높으면 그 속도로 뛰지 말고 적정 심박수에 맞을 정도로 천천히 뛰라고 하더라
적정심박수 유지한채라면 100미터 1분 페이스로 뛰어도 운동이 된다고 함
하지만 적정심박수가 얼마인지는 내가 몰라

어쨌든 그 사람도 전문가느낌은 아니고 그냥 러닝에 대해 알아가는 사람이라 걸러들어야겠지만
딱 이 상황에 맞는 이야기라 써 봄
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