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익명_992202912019.08.28 23:24
근성장 도움되는 횟수는 7~12 정도로 잡음.
초고수들 보면 7~10회 안으로 한다.
한마디로 10회 넘어가면 가벼운거임.

10회 넘어가면 5~10 kg 계속 추가해라.
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