먹자마자 운동하는건진 잘모르겟는데 일단 안좋고
아마 호흡법이나 자세가 안좋아서 목이아프고 그런듯 천천히 쫓기듯하지말고 한번하고 호흡잡고 ㄱㄱ해보셈 스퀏할때