렛풀다운할때 고개를 너무 뒤로 젖히는거 같은데, 혹시 천장보고 해?
목을 꺾지 말고, 정면시선 기준 45도 정도만 턱을 올려서 시선을 올려

어지러운건 딱 3개야
빈속 or 머리로 피쏠림 or 호흡
개인적으로 헬스 하기전에는 간단하게 바나나 같은 간단한 과일먹고 스타트, 어느정도 적응되면 부스터로 대체
스쿼트 할때 어지러움증 오는건 머리에 힘을 너무 주거나, 호흡을 안해서 그래
얼굴에 힘주고 운동하는건 안좋은 습관이야. 얼굴은 오로지 호흡만하고 힘빼
운동하는 부위에 집중해

곤약볶음밥, 쉐이크는 식사잖아.
소화가 정말 빠른 바나나 같은 과일류를 먹어