이론적으로는 1주일에 2~3번, 상딸로 자위하는게 베스트임.
(실제로는 야스가 제일 좋긴한데 그건 혼자의 힘으로는 불가능하니까.)
전립선/고환 건강에는 2~3일에 한번 배출이 적당하고.
도파민/영상 중독이 될 수 있으니 시청각 자료는 금지.
근데 영상 안보고 치면 자괴감 존나 들 듯. 그래서 난 그냥 보고 침.

나도 예전에는 윗댓처럼 1일 2~3회도 하던 시기가 있었고, 최소 1일 1번 배출했었는데.
1~2년 전부터는 좀 자제해야겠다 싶어서 의사 권고대로 2~3일에 한번만 하려고 함.