운동량 그정도면 근손실막기위해서 그정도 먹긴해야됨. 바프도 준비중이라며?
애초에 바프는 건강해질려고 하는 운동이 아님 ㅋㅋㅋㅋ 잠깐 몸좀 안좋아지더라도 사진이쁘게 찍을려고 하는거지.
신장문제 없으면 단기간 유지한다고 어떻게 안되긴하는데 아마 바프끝나면 신체 밸런스는 많이 무너질거임.
바프끝나고 3개월을 점진적으로 식단바꾸면서 다시 일상으로 돌아와야 요요가 없음. 보통이때 바프끝났다고 망가진 몸에 망가진 식생활하면서 존나 창나는게 대부분이니까 끝나고도 관리 열심히해.