회전근개 한번 다치면 존나 오래감. 특히나 잘쓰는 부위라서 치료제대로 안하고 좀 안아프다고 또 사용하면 걍 만성으로 ㄱㄱ 해버려서...
통증이 사라져도 적어도 2주에서 한달정도는 조심해야하고 이후 운동도 아주 보수적으로 점진적으로 재활부터 시작해야뎀.
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