계단이나 연석처럼 지면과 높낮이 있는곳에서

앞굼치로만 버티면서 종아리 늘리는 느낌으로 체중을

뒤로 해봐

발바닥도 늘어나는 느낌 날꺼야

진짜 이걸 계속~~~~  쭉~~~~~  해줘봐

생각보다 완치속도 빠르더라

돈드는것도 아니고 병원가는것도 아니니 

당장해봐