식사 대용으로 쓸꺼면 본인이 성분표 보고서 적당히 단백질과 탄수화물이 있는걸로 선택하는게 좋음. 지방은 일일견과같은거 하나사서 보충하고 종합비타민 하나 같이 마셔주면된다. 국내제품만 아니면뎀.