간이 안 좋으면 다른거 뭐 먹지 말고 소식해
그게 회복에 좋음
밀크씨슬 같은 경우도 간에서 힘써서 자기한테 좋은 성분 받아들이는거라서
어느정도 건강할때 먹어야 효과가 있는거지 안 좋을때는 악영향만 끼침
식단해 탄수화물 줄여 그리고 대사증후군이면 되도록이면 먹는 시간도 좁혀 하루종일 야금야금 먹지 말고
아침 저녁 사이에는 뭐 먹어도 저녁과 아침 사이에는 금식하는게 좋음
그리고 아침 저녁 사이를 8시간 이내로 줄여 아침을 7시에 먹었는데 저녁을 21시에 먹고 이러지 말고
아침을 7시에 먹었으면 저녁(마지막식사)을 오후3시 이전에 마치는게 좋음
아침을 굶었다면 점심(처음 식사)한 시각에서 8시 이내로 마지막 식사하는 습관 들이면
대사증후군에 나오는 증상들 많이 줄어들거임