너무 오래 앉아만 있고 스트레칭도 안하고 운동도 안하면 오히려 하반신쪽이 아픔
그러다 심해지면 디스크가 오는거고 요추? 그쪽이 맛탱이가 가서 앉지도 못하고 구부리지도 못하고 힘들어짐
코어운동도 조금씩 해주고 운동 힘들면 스트레칭이라도 자주 해줘