헬스 1년 3대 460 헬린이가 말해줍니다 왕도는 없습니다 위에 아재말처럼 유튜브 다양하게 찾아보고 자신에게 맞는 걸 하시면 됩니다 초보에게 유용하다고 느낀 채널은 양선수라고 검색하면 나옵니다. 무리하지말고 조급해 하지않고 안다치게 하는걸 염두해두고 운동하면 좋겠네요