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2022.10.03 00:31
하루 10분 달리기의 효과.
조회 수 1191 추천 수 1 댓글 10
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댓글 새로고침
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6마일이니까 9~10km정도 될듯. 뭐 사람따라 다르겠져. ㅎㅎ
- 축하드립니다. 댓글 보너스 14점을 받으셨습니다.
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10분 지속으로 뛰는 거 샹각하면 엄청 쉬운 건 아닌디?
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여기있는 사람 암말도 안했는데요
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건장한 남성의 경우는 군생활 뜀걸음 생각하면 시속 7.5km/h 면 그냥 널널한 빠른 걸음 수준이지만
운동량이 적은 여성이나 체중이 많이 나가는 사람에게는 약간 빡센 정도가 맞지
당장 5분만 달리라고 해도 못 달리고 헉헉대는 사람들 천지임.
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대략 100미터를 40초 정도에 끊는 속도로 10분.
- 축하드립니다. 댓글 보너스 12점을 받으셨습니다.
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본문 시속 6이면 진짜 65세 이상이면 힘들 수도 있지만
50대 까진 기본아닌가 해서요 요약 마지막에 약간빡세게 7 7.5 적혀 있어서물어보는거고 저것도 10분 못할 사람이면 원래 일찍 죽을 사람이고 표본을 잘못 구했단 생각 드네요
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말 막하시네
운동이랑 담 쌓은 사무직 사람들 생각보다 지구력이 많이 약함니다
그렇다고 일찍 죽을 사람은 아니죠
다시 운동 시작하면 지구력은 회복할 수 있는거고
너무 자신만의 세상에 살지 마세요
- 축하드립니다. 댓글 보너스 11점을 받으셨습니다.
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노래들으면서 달리면 10분 가능..노래 한곡에 3분.. 세곡만 끝날때까지 달리다보면 시간 끝
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시속7이면 빨리 걷는 수준 아닌가?
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