계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
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근무중 순직한 소방관 남편과 아들을 몰래 사진에 담아드렸다
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 302 | 4 |
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와이프 식사 뺏어먹기
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 471 | 3 |
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현금 9억 7천만원짜리 캐리어
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 515 | 2 |
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많은 여성들이 페미니즘 시위하러 나가는 이유 ㄷㄷㄷㄷㄷ
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 332 | 2 |
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한글로 적은게 훨씬 더 힙하고 멋있다.
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 371 | 2 |
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방송국 놈들을 믿지 못하는 귀여운 일본 처자 ㅋㅋㅋ
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 372 | 2 |
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나라가 이미 망했을때의 징조
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 539 | 2 |
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남녀 대학 진학률 레전드
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 374 | 2 |
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프란치스코 교황은 어제 부활절 미사에도 참석
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 219 | 2 |
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그만 둔 매니저들도 자주 찾아온다는 연예인
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 373 | 1 |
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(ㅇㅎ) 야스로 기네스 세운 여자 근황
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 374 | 1 |
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볼살 쭉쭉 늘어나는 스트리머
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 223 | 0 |
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극혐)티눈갤 오마카세
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 222 | 0 |
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너 엄청 유명한 한국애 닮았다
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 250 | 0 |
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아들 얘기하다 말을 잇지 못하시는 어머니
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 163 | 0 |
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<속보> 트럼프 말하길, “루저” 파웰은 당장 금리를 인하해라
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 124 | 0 |
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디씨 글 보고 웃음 터진 아나운서 누나...
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 200 | 1 |
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'협상의 신' 트럼프, 현재 협상 기록 ㄷㄷㄷ
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 197 | 1 |
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유동근의 연산군 연기 ㄷㄷㄷ
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 120 | 1 |
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약혐) 공원에서 대형견이 소형견 공격하는 장면
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요즘 군인들은 모르는 핸드폰 없던 시절 군생활
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 152 | 1 |
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ㅇㅎ)ㅅㅅ리스 해결법
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 324 | 1 |
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극혐주의) 스압) 사마귀 완치한 사람의 과정
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재력이창의력 | 2025.04.22 | 168 | 0 |
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오마이걸 효정 정색 ㄷㄷ
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스치면 임신하는 여캐
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백종원이 자기 의견 바로 굽힌 케이스
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한글로 적은게 훨씬 더 힙하고 멋있다.
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 375 | 2 |
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인생 열심히 살고 있다는 일본녀.,..
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 379 | 1 |
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술 잘 사주는 착한 현수좌
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 345 | 0 |
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속보) 봉천동 화염 방사기 사건
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 462 | 0 |
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애견 미용실에 온 아기 푸들
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 267 | 0 |
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혐주의) 티눈갤에 올라온 역대급 사마귀
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 408 | 0 |
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나라가 이미 망했을때의 징조
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 543 | 2 |
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 374 | 2 |
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삼소영 치어리더 검은정장 복고댄스
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 390 | 1 |
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영화계, "넷플릭스 때문에 완전 망했다"
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아시아 공포영화 역사상 최고 명장면
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 351 | 0 |
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현금 9억 7천만원짜리 캐리어
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대본과 같이 보는 비밀의 숲 황시목 분노 장면
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그만 둔 매니저들도 자주 찾아온다는 연예인
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재력이창의력 | 2025.04.21 | 378 | 1 |
귀찮아!!!!!!!!!!!!! 끄아아아아아아아아아아!!!!!!!!!!!!!!!